Ile kalorii znajduje się w jamie? Zawartość kalorii w dżemie truskawkowym

Dżem to wspaniały deser i pięknynaturalny środek domowy do leczenia wielu procesów zapalnych. Takie pyszne, wspaniałe danie dla wszystkich to zaskakująco wzruszająca pamięć minionego lata i dla wielu niezapomnianych dzieciństwa.

Dżem - danie z owoców i jagód zużywając cukru. Zwykle oba składniki przyjmowane są w tych samych proporcjach. Dlatego należy zawsze pamiętać, że używanie tego rodzaju przedmiotu powinno być uzasadnione. Taki deser to wielka przyjemność, ale może też przynieść trochę szkody.

W tym artykule postaramy się dowiedzieć, ile kalorii jest w dżemie, a zwłaszcza w cudownej truskawce.

Krótko o truskawkach

Nazwa tej wspaniałej jagody zrodziła się w związku z kulistym kształtem owocu. Pochodzi z dawnego rosyjskiego słowa "club", co znaczy "zaokrąglony" lub "sferyczny".

Od dawna udowodniono korzyści płynące z tego pysznego, niesamowitegopiękne jagody. Zawiera wiele przeciwutleniaczy i witamin, które mogą przezwyciężyć różne stany zapalne, zapobiegać starzeniu się mózgu, zmniejszać ryzyko chorób serca i naczyń.

O zawartości kalorii i składu dżemu

Im więcej cukru dodaje się do gotowego produktu, tym wyższa jest zawartość kalorii w dżemie truskawkowym, jak każdy inny deser owocowy lub jagodowy.

Zasadniczo, zawartość kaloryczna dowolnego kęsa,gotowane na bazie owoców lub jagód, zmienia się w zależności od słodyczy użytych owoców, zawierających różne ilości fruktozy. Zauważono również, że zależy to również od sposobu przygotowania, w którym następuje gotowanie, co prowadzi do znacznego zmniejszenia ciężaru. Na koniec, przy różnych sposobach wytwarzania tego deseru, jedna łyżka gotowego dżemu ma inną zawartość węglowodanów.

W każdym przypadku dzienne zużyciekilka łyżek dżemu nie dodaje dodatkowych kilogramów, ale daje zwiększenie energii i przynosi korzyści ciału, ponieważ jest lekiem w okresie przeziębienia. Ale w krótkim czasie cały słoik dżemu spożywany, oczywiście, może przynieść znaczną szkodę zdrowiu.

Pomimo niskiej zawartości kaloriijagody (na 100 g produktu 30 kcal), w gotowym dżemie liczba ta staje się znacząca. Średnia zawartość kalorii w dżemie truskawkowym wynosi 280 kcal na 100 gramów produktu. Tak więc, słoik z dżemem (500 ml) truskawek w sumie zawiera ponad 1500 kilokalorii.

Na 100 g przygotowanego produktu składają się: białka - 0,3 g, tłuszcz - 0,17 g, węglowodany - 74,5 g

Konserwy i choroby

Jam kaloryczny nauczyliśmy się. Teraz decydujemy, czy jest jakikolwiek pożytek z tego typu deseru.

Jak wspomniano powyżej, dżem jest dobrynarkotyk. Owoce i jagody, posiadające w swoim składzie różnorodne minerały i witaminy, mogą doskonale wpływać na zdrowie i pomagać w leczeniu chorób. Na przykład wiele osób wie, jak przydatne są dżemy malinowe w temperaturze, przeziębieniu i kaszlu.
W skład dżemu truskawkowego wchodzą: błonnik, kwasy organiczne, beta-karoten, sole mineralne, witaminy z grupy B, minerały (żelazo, magnez i mangan).

Przydatne właściwości dżemu truskawkowego

W związku z zawartością w składzie dużych jagódwyprodukowane z nich ilości odżywczych deserów mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Dżem truskawkowy wykazuje naturalne właściwości przeciwutleniające, podnosi poziom hemoglobiny, działa kojąco na układ nerwowy, wzmacnia system odpornościowy, zwalcza bezsenność, awitaminozę, usuwa szkodliwe substancje z organizmu i pomaga wzmocnić naczynia krwionośne.

Ponadto użycie tego produktu pomaga poprawić aktywność mózgu, normalizuje ciśnienie krwi, utrzymuje ostrość wzroku i zwiększa libido.

Porównanie wartości kalorycznej różnych rodzajów dżemu

Aby zrozumieć, w jaki sposób zawartość kalorii w dżemie truskawkowym różni się od innych, rozważ możliwości wyboru tego pysznego deseru z różnych jagód.

Poniżej znajduje się kaloryczna zawartość różnych rodzajów dżemu w 100 gramach gotowego produktu:

• porzeczka - 284;
• malina - 273;
• jabłko 265;
• wiśnia - 256;
• agrest - 220;
• śliwka - 280.

Dżem jagodowy o stosunkowo niskiej zawartościwskaźniki dla kilokalorii, zawiera wiele przydatnych fosforu. Berberys, rokitnik, głóg, orzech i dereń są również niskokalorycznymi gatunkami, ale mają również doskonałe właściwości lecznicze. Jednak ich użycie powinno być świadome działania.

Wniosek

Pomimo dość wysokiej zawartości kalorii w dżemie truskawkowym, ten bardzo smaczny deser można nazwać jednym z najbardziej ulubionych dla większości ludzi. A jednak pamiętaj o jego szkodliwości.

W procesie przygotowania następuje zmniejszenie zawartości witamin i wielu innych składników odżywczych w wyniku obróbki termicznej.

Podczas jedzenia jagodowego cukru deserowegoprzekształcony w tłuszcz, stopniowo gromadzący się w ciele. Ten ostatni powoduje problemy zdrowotne, w tym otyłość. Aby uniknąć takich konsekwencji, możesz użyć mniej szkodliwych przepisów na dżem. Na przykład dodaj mniej cukru, spróbuj mniej dżemu lub po prostu zmieszaj jagody z cukrem.