Jak przedłużyć młodość przez wiele lat?

Być może żaden rozsądny człowiek nie chcezestarzeć się. Jedyna różnica polega na tym, że niektórzy ludzie, zauważając następną zmarszczkę, westchnęli z żalem, nie podejmując absolutnie żadnego działania, podczas gdy inni, wręcz przeciwnie, szukają odpowiedzi na pytanie, które ich niepokoi, jak przedłużyć młodość? Sceptycy mogą tu argumentować, argumentując, że w kwestii przedwczesnego zużycia i łez ciała pierwsze predyspozycje genetyczne. Jednak w niekorzystnej dla środowiska atmosferze naszych czasów, nie przestrzegającej zdrowego stylu życia i nie przestrzegającej pewnych zasad, możesz zestarzeć się znacznie wcześniej niż nasi przodkowie. Dlatego niezwykle ważne jest skrupulatne przestrzeganie nie tylko Twojego wyglądu, ale także wewnętrznego stanu organizmu, ponieważ ludzka skóra odzwierciedla stan jego zdrowia. A więc, jak przedłużyć młodość i czy jest prawdziwa? Tak, rzeczywiście, aby ukryć epokę biologiczną, nieco spowalniając nieunikniony upływ czasu za pomocą prostych sztuczek, jest to całkiem możliwe. Podajmy niezmienne reguły, w których można osiągnąć pożądane rezultaty.

1. Prawidłowe odżywianie jest podstawą do poprawy zdrowia, a tym samym wyglądu. Dieta śródziemnomorska jest najbardziej przydatna w tym przypadku, ponieważ zawiera najbardziej przydatne produkty: oliwa z oliwek, orzechy, ryby, owoce, warzywa i zboża. Wystarczające użycie wody pozwala nawilżyć skórę od środka i zachować młodość twarzy. Powinien on unikać nadmiernego spożycia prostych węglowodanów i cukru, w wyniku czego poziom cholesterolu waha się, aw rezultacie zatkane są naczynia. Ponadto zmniejszenie kaloryczności żywności jest bezpośrednim sposobem na przedłużenie życia.

2. Nie dopuszczaj do ostrych wahań masy ciała, ponieważ okresowe upuszczanie ciężaru i późniejsze pobieranie go wywołuje rozciąganie i zwiotczenie skóry, co dodatkowo wpływa niekorzystnie na wrażliwość na insulinę.

3. W kwestii przedłużania młodzieńczości skóry pomaga również ochrona przed światłem słonecznym. Negatywny wpływ słońca przyczynia się do powstawania zmarszczek i przedwczesnego starzenia się. Dlatego powinieneś używać kremów z filtrami świetlnymi, bez względu na pogodę. W rzeczywistości promieniowanie ultrafioletowe działa na skórę w ten sam sposób, zarówno w słoneczny dzień, jak iw pochmurny dzień.

4. Nie zapominaj o ochronie oczu przed słońcem, ponieważ mrużenie oczu od jasnego słońca pogarsza istniejące zmarszczki i prowadzi do powstawania nowych. Nie oszczędzaj, musisz wybrać niezbędne okulary jakości, aby zapobiec powstawaniu zaćmy.

5. Jeśli dla Ciebie pytanie o przedłużenie młodości jest naprawdę ważne - w żadnym przypadku nie pal. Ten zły nawyk jest zabójcą młodości. Palacze mają ziemistą cerę, przesadnie suchą skórę z głębokimi zmarszczkami. Oprócz tego, palenie zmniejsza komórki skóry, nie pozwalając im na samodzielną naprawę, gojenie się ran jest znacznie spowolnione, włosy wypadają i pojawiają się wczesne siwe włosy.

6. Regularnie i starannie pielęgnuj skórę. Określ swój typ i wybierz odpowiednie kosmetyki, które stosujesz bardzo ostrożnie, bez rozciągania skóry. Pamiętaj, że właściwa pielęgnacja skóry obejmuje:

• wstępne czyszczenie;
• peeling;
• nawilżanie;
• żywność;
• szczególną ostrożność (eliminacja trądziku, wybielania itp.).

Dla skóry wokół oczu użyj specjalnego kremu zawierającego witaminę A lub retinol.

7. Nie zapomnij wziąć witamin i minerałów, które uwalniają skórę z wolnych rodników powstających w wyniku ekspozycji na światło słoneczne, zanieczyszczone środowisko i prowadzące do wczesnego starzenia się.

8. W miarę możliwości staraj się unikać stresujących sytuacji, które negatywnie wpływają na ciało jako całość. Biorąc pod uwagę fakt, że prawie niemożliwe jest całkowite zabezpieczenie się przed stresem, usunięcie nerwowości poprzez relaksację, ćwiczenia oddechowe, jogę itp.

9. Ćwiczenie. Każdy wie, że ruch jest życiem, dlatego nasycenie komórek tlenem (który jest najlepszym przeciwutleniaczem). Wybierz zawód według swojego upodobania: bieganie, chodzenie, taniec ...

10. Najważniejszym opiekunem piękna jest pełnoprawne marzenie. Zaspokój się, poprowadź właściwą drogę życia i pytanie, jak przedłużyć młodość, bo nie będziesz miał znaczenia. Chodząc spać na czas, pozwalamy naszej skórze pracować dla nas, ponieważ w czasie snu dochodzi do korzystnych procesów biologicznych. Najlepsze miejsce do spania znajduje się z tyłu.