Rozładowywanie dni na mleku. Dzień wyładunku mleka: przepis, recenzje

Sport i fitness

W przeddzień wiosny, szczególnie przed pięknymi damamiostro pytanie o utratę wagi. Przyczynianie się do osiągnięcia tego celu pomoże poszcząć dni w mleku. Ta metoda jest odpowiednia dla osób, które z całą pewnością chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów, ale nie chcą cierpieć z powodu braku jedzenia. W końcu ten smaczny napój doskonale zaspokaja głód.

Jakie to jest zwierzę?

Teraz zajmiemy się tym problemem szczegółowo. Tak więc mleko jest gojącym się napojem z herbaty i mleka. Skuteczność tej techniki jest bardzo wysoka. Jeśli zorganizujesz dzień postu na mleku, którego recepturę opisujemy poniżej, możesz zmniejszyć masę ciała o pół kilograma dziennie.

Poza faktem, że napój pomaga pozbyć się znudzonej nadwagi, ma również pozytywny wpływ na całe ciało, oczyszcza narządy wydalnicze i układ trawienny, a także skórę.

Zwróć uwagę, że dni postu w puszce na mlekooczywiście każdy może sobie z tym poradzić, z wyjątkiem tych, którzy nie tolerują laktozy. Taki napój na całym ciele działa tylko pozytywnie. Dlaczego? Teraz wyjaśniamy. Skład tego napoju obejmuje herbatę, która ułatwia proces przyswajania tłuszczu mlecznego. Dzięki temu mleko może być wykorzystywane przez osoby cierpiące na choroby żołądkowo-jelitowe. Zielona herbata zawiera substancję podobną do garbników. Chroni błonę śluzową żołądka przed produktami końcowymi fermentacji. Kolejną zaletą jest to, że zielona herbata obniża poziom cukru we krwi. Wpływ kofeiny i alkaloidów na nasz organizm zmiękcza mleko. A w skład tego produktu mlecznego wchodzi wapń, który aktywuje aktywne spalanie tłuszczu.

Najważniejsze wydarzenia

Poszczenie dni w mleku - dobry sposóbutrata wagi w krótkim czasie. Ponadto ten napój pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Ponadto molokochay charakteryzuje się działaniem żółciopędnym.

Dietetycy radzą używać go nie tylkowalczyć z nadwagą, ale także przywrócić aktywność serca, układu nerwowego i nerek. I - na dodatek - ten napój ma właściwości tonizujące.

Skuteczność takiego dnia postu zależy odpoprawne gotowanie molokochaya. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zebrać surowce, na podstawie których zrobisz ten cudowny napój. Możesz używać zarówno czarnej herbaty, jak i ziół (melisy, mięty itp.) Lub, na przykład, zielonego. Ciekawa opcja - mieszanka kilku odmian. Będziesz także potrzebował mleka o niskiej zawartości tłuszczu (nie więcej niż 2,5% tłuszczu). Napój musi być przechowywany lub w termosie lub w lodówce.

Sposoby przygotowania

Istnieje kilka opcji gotowania. Pierwszy jest następny:

Wlać do pojemnika i pół litra mleka, przynieśćgotować, a następnie dodać 3 łyżki. łyżki herbaty (dowolne). Następnie wypij napój (około pół godziny), a następnie wytęż go. Jeśli chcesz, możesz dodać naturalny miód. Przy tej ilości napoju - nie więcej niż 2 łyżki. łyżki.

Drugi sposób: zaparzyć herbatę według zwykłej receptury, czyli dla jednegoszklankę gorącej wody, włożyć 2 łyżeczki herbaty. Odstawić na pięć minut, a następnie połączyć z ugotowanym mlekiem (1: 1). Do tego napoju można wziąć miętę, melisa i inne zioła. Ale najskuteczniejsza jest zielona herbata liściasta.

Właściwa organizacja rozładunku mleka

Teraz zbudujemy schemat naszej diety. Pamiętaj, że dozwolony jest tylko jeden dzień postu na tydzień. Największy efekt obserwuje się w pierwszych 24 godzinach picia cudownego napoju. Potem ciało przyzwyczaja się do niego i nie reaguje już tak skutecznie na jego działania oczyszczające.

Najważniejszą rzeczą przy takim rozładunku jest ostrożność.organizacja wejścia i wyjścia. Kolacja przed ważnym dniem powinna być lekka, dokładnie taka sama - i pierwszy posiłek po dniu postu. Przy okazji, eksperci doradzają rano po dniu wypicia mleka na pusty żołądek filiżankę świeżo wyciśniętego soku jabłkowo-marchwiowego. Spożywając taki nektar, wzmacniasz efekt po wypisaniu.

Możesz pić podczas dnia postu.rozcieńczony napój: za pół szklanki mleka taką samą ilość ciepłej wody. Podczas tej diety, oprócz głównego napoju, należy pić dużo płynów (około 2 litrów).

Staraj się regularnie używać mleka (na przykład co kilka godzin). Wtedy nie poczujesz głodu. Możesz wypić to narzędzie zarówno na zimno, jak i na gorąco.

Post dnia na mleku: recenzje, cechy i wyniki

Przeprowadzono ankietę, w której odchudzono dziewczynki stosujące tę technikę. Dowiedzieliśmy się, że w jeden dzień można stracić nawet półtora kilograma na mleku Wynik zależy od kilku czynników:

• Ilość nadmiaru płynu w organizmie. Jak rozumiesz, ludzie, którzy mają dużo dodatkowych kilogramów, będą mieli więcej pionu.

• Dieta. Niektórzy zaniedbują zasadę i zaczynają spożywać trochę jedzenia podczas dnia postu.

• Aktywność fizyczna. Jeśli pijesz mleko i ćwiczysz, możesz osiągnąć lepsze rezultaty.

Zwróć uwagę, że niektóre osoby straciły nie 1, ale całość3 dni na mleko. Odpowiedzi respondentów w tym przypadku są dobre. Dziewczyny mówią, że podobał im się ten sposób odchudzania, szczególnie jeśli używa się zielonych odmian herbaty z brzoskwiniami lub mango do wypicia drinka. Według respondentów, po takim rozładowaniu odczuwali światło, obserwowano znaczące zmiany objętości przez trzy dni.

Jednak nie wszyscy śpiewają pochwałydany napój. Jak rozumiesz, są również negatywne recenzje. Niektóre dziewczęta mówią, że mleko wywołuje niestrawność, która, nawiasem mówiąc, nie jest zbyt szybka. Wyjaśnia to fakt, że ważnym składnikiem napoju jest mleko - produkt, który nie jest tolerowany przez wielu dorosłych, w wyniku czego manifestuje się podobna reakcja ciała. Dlatego zanim pójdziesz na taką dietę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz nietolerancję laktozy. Byłoby miło dyskutować z nim o zastosowaniu tej metody: pomimo tego, że taki rozładunek jest łatwo tolerowany, jest to wielki stres dla organizmu.