Model fitness Suzanne Toldi: jedzenie i ćwiczenia
Suzanne Toldi jest znanym węgierskim modelem fitness, osobistym trenerem. To aktywny sportowiec, który cztery lata temu wygrał Arnold Classic Europe.
Suzanne Toldi: Biografia
Węgierski model fitness powstał 9Listopad 1982 r. W miejscowości Devecher. W 2001 roku postanowiła zmienić miejsce zamieszkania i przeniosła się do Budapesztu, gdzie zaczęła robić pierwsze kroki w karierze sportowej. Celowość i wytrwałość sprawiły, że Suzanne Toldi stała się aktywnym sportowcem i trenerem, motywującym do aktywnego działania.
Pierwsze wyróżnienie modelu fitness miało miejsce w2004. A po 8 latach Suzanne wygrała w kategorii fitness sylwetkowy na mistrzostwach "Arnold Classic Europe". Teraz sportowiec nosi tytuł fitnessu klasy międzynarodowej, pracuje jako osobisty mentor i menedżer w klubie fitness. Zatrudnienie nie przeszkadza dziewczynie w podróżowaniu po różnych kontynentach oraz uczestnictwie w turniejach i mistrzostwach.
Suzanne Toldi jest jednym z niewielu uczestnikówzespół Scitec Nutrition, który jest godny patronatu. W dniu 17 maja 2014 r. Sportsmenka wzięła udział w Bodi Power Pro, gdzie zdobyła główną nagrodę w kategorii Figurka damska z powodu wytrwałości i regularnych treningów. Ta chwila została oznaczona dla Suzanne otrzymania statuetki z idealną postacią żeńską i czekiem na 3 tysiące dolarów.
Model fitness odżywiania
Mimo pięknej postaci, Suzanne Toldicodziennie dwa razy spożywa węglowodany. Jednak pozwalają sobie tylko w małych ilościach. Najczęściej są to warzywa, świeże lub gotowane w podwójnym kotle. Aby wypełnić ciało białkiem, model fitness spożywa owoce morza, wołowinę, ryby i klasyczne kurczaki. Bardzo lubi owoce, ale wykorzystuje je dopiero po zakończeniu zawodów na pierwszym etapie diety.
Żywienie sportowe: schemat i zasady
Dzień Suzanne Toldi zaczyna się od użyciaaminokwasy. Następnie podaje się baton proteinowy lub koktajl. Pierwszemu posiłkowi towarzyszą minerały i witaminy. W ciągu dnia sportowiec nadal konsumuje aminokwasy i bez cukru. Przed treningiem Suzanne bierze specjalny kompleks, tabletki argininy lub kofeiny. Po zajęciach sportsmenka bierze BCAA w postaci kapsułek lub drinka razem z koktajlem proteinowym i takimi przydatnymi przeciwutleniaczami. Ostatni posiłek łączy się również z minerałami i witaminami.
Normalny tydzień na siłowni
Suzanne Toldi pracuje jako trener personalny z 14do 20 godzin. Potem zajmuje się jej ciałem przez kolejne dwie godziny. Kiedy jej pokój jest zajęty, może dołączyć do przyjaciół i trenować z innymi kulturystami. Według samej sportsmenki taka zmiana scenerii pomaga skupić się na celu.
