Co zrobić z zaparciami?

Na razie większość ludzi to robiniedbałe podejście do własnego zdrowia. Nadchodzi jednak godzina rozliczenia i zaczynamy robić wyrzuty, że nie szanujemy własnego organizmu i próbujemy poprawić sytuację. W niektórych przypadkach na szczęście wszystko się dzieje, ale niestety dzieje się tak na odwrót. Dlatego ważne jest, aby moment "oświecenia" nastąpił tak szybko, jak to możliwe.

Jednym z najczęstszych problemów naszego ciała -to zaparcie. Co więcej, może pojawić się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Czy to jest problem? Tak, zdecydowanie: wraz z zaparciami występują bóle w żołądku, zwiększone tworzenie gazów (wzdęcia), stałe uczucie dyskomfortu. Nieleczone zaparcia mogą stać się przewlekłe i powodować pojawienie się hemoroidów. Z tego wszystkiego, co zostało powiedziane, absolutnie konieczne jest uporanie się z zaparciami.

Co zrobić z zaparciami. Pierwsza akcja.

Aby zacząć mieć pewność, że twój problem -zaparcie. Zgodnie z tą koncepcją zwyczajowo rozumie się systematyczne trudności z opróżnianiem jelita lub zatrzymaniem kału przez ponad dwa dni. Istnieją trzy oznaki, dzięki którym możesz ustalić, czy przeszkadza ci sytuacja - zaparcie lub norma fizjologiczna:

· Odwiedzenie toalety "w dużych" od trzech razy dziennie do trzech wizyt w tygodniu;

· Ogólne samopoczucie, brak dyskomfortu w jamie brzusznej;

· Proces defekacji spontanicznej, bez wysiłku, nie powoduje bólu, po opróżnieniu jelita nie ma poczucia, że ​​jelito jest tylko częściowo uwolnione.

Jeśli co najmniej jeden ze znaków dla twojej sytuacji jest nieprawidłowy, możesz śmiało mówić o występowaniu zaparć.

Co zrobić z zaparciami. Drugie działanie.

Dokonujemy oceny tonu jelita, ponieważ od tegozależy od działania leczniczego: stymulację skurczów jelitowych lub usunięcia. Odróżnić atoniczne zaparcia (objętość stolca, pierwszy z nich ledwo opuszcza odbytnicy, powodując ból, pozostaje taki sam kału łatwe przechodzenie) i spastyczne (stolcu przewężenia mogą być w postaci kału owiec, zwykle opuścić okrężnicy bezboleśnie). W niektórych przypadkach, istnieją różne typy zaparcia (CAL oznacza gęste grudek sklejone ze sobą). Kiedy asteniczny nasilenia zaparcia obserwowane w żołądku, uczucie pełności. Spastyczny - ostry ból, skurcze, wzdęcia.

Co zrobić z zaparciami. Trzecie działanie.

Następnie spróbuj zrozumieć przyczynę tego zjawiska. Jeśli po prostu weźmiesz środki przeczyszczające, jelita zostaną oczywiście wypuszczone. Ponieważ jednak sama przyczyna pozostaje (o której wciąż nie wiemy), prawdopodobieństwo zaparć w najbliższej przyszłości jest niezwykle wysokie.

Najczęstsza przyczyna zaparcia jest nieprawidłowa.żywienie i brak płynów. W niezdrowej diecie należy rozumieć nadmierne spożywanie żywności utrwalającej (ryż, mleko, kasza manna, jagody, mocna herbata itp.). Problem ten często napotykają młode matki, które, aby nie zaszkodzić dziecku, drastycznie zmniejszają listę spożywanych produktów. Co robić Konieczne jest wprowadzenie do diety wystarczającej ilości płynu, pokarmu, bogatego w grube włókna i produkty mleczne. Ponadto, musisz jeść w małych porcjach 5-6 razy dziennie w tym samym czasie.

Kolejnym powodem jest brak aktywności ruchowej (charakterystyka zaparć atopowych).

Nie mniej poważny powód - zwyczaj odkładaniaodwiedzenie toalety na później. Sygnały o potrzebie opróżnienia jelit, które dostają się do organizmu, nie powinny być ignorowane, ponieważ w przeciwnym razie sygnały po prostu przestaną przybywać, a dostaniesz zaparcia neurogenne.

Przyczyny zaparcia mogą być również stres i antybiotyki.

Co zrobić z zaparciami. Czwarty akt.

Wyeliminuj przyczyny zaparcia: idź do toalety przy pierwszym połączeniu; pić co najmniej 1,5 litra płynu dziennie; zawierają w diecie sfermentowane i bogate w błonnik pokarmy; uwzględnić w codziennej aktywności fizycznej, można rozpocząć normalną opłatą w godzinach porannych.

Co pomaga na zaparcia inne niż powyższe? Pomoc i szybko mogą dostarczyć leki, które są obfite w aptece. Trzeba powiedzieć, że te leki mają szybki efekt, ale wszystkie różnią się stopniem wpływu na organizm, dlatego uzasadnione jest stosowanie ich wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak radzić sobie z lekami na zaparcia. Częste zaparcia są pożądane w przypadku łagodnych środków przeczyszczających. Możesz używać narkotyków na laktulozie - syropach "Duphalac", "Normase"; proszek "Forlax", "Export", "Mukofalk". Ich działanie jest nieco wolniejsze niż z powodu irytujących środków przeczyszczających, ale działają one oszczędnie i nie powodują uzależnienia. Ponadto są one dozwolone nawet dla małych dzieci i matek karmiących.

W przypadku atonicznych zaparć można stosować preparaty na bazie bisakodilu i senny, a także krople "Guttalaks", "Slabilen", "Regulaks".

Aby uzyskać szybki efekt, można stosować preparaty glicerynowe, które można stosować w leczeniu atonicznych zaparć u niemowląt, kobiet w ciąży i matek karmiących.

Zastosuj również lewatywy z wazeliną, oliwą, olejem słonecznikowym.

W spastyczne zaparcia jest przydatna do podjęcia obróbki cieplnej (kąpiele, podkładki grzewcze na brzuchu), usuwają skurcze i przesunąć stołek, aby wyjść.